Ψυχική Υγεία
Ψυχική Υγεία
Οδηγός RD για την οικοδόμηση και τη διατήρηση μιας υγιούς εικόνας σώματος
Η άσκηση της αυτοσυγκέντρωσης είναι ένας τρόπος που μπορείτε να εργαστείτε για την οικοδόμηση μιας υγιούς εικόνας σώματος. Πιστωτική εικόνα: getTyimages/Morefit.eu Creative Εάν έχετε αισθανθεί δυσφορία γύρω από την εικόνα του σώματός σας,...
Ψυχική Υγεία
5 τρόποι με τους οποίους οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης ασχολούνται με την εξάντληση
Τα συμπτώματα εξάντλησης μπορεί να είναι σωματικά και πνευματικά, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της ευερεθιστότητας, της δυσκολίας της συγκέντρωσης και της έλλειψης ικανοποίησης. Σε αυτό το άρθρο Ορίστε όρια Μιλήσω Κοιμήσου...
Ψυχική Υγεία
Γιατί μπορεί να είστε κατάθλιψη μετά από χειρουργική επέμβαση και πώς να αντιμετωπίσετε
Μαζί με την αντιμετώπιση του πόνου και της δυσφορίας, η ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτήσει πολύ χρόνο που αφιερώνεται στο σπίτι και άλλες διαταραχές στη ρουτίνα σας. Η χειρουργική επέμβαση...
Ψυχική Υγεία
Γιατί παίρνετε θλίψη μετά την εκδήλωση και 5 συμβουλές από τους θεραπευτές για βοήθεια
Η επίτευξη ενός μεγάλου στόχου είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί συχνά να ακολουθείται από αίσθημα μπλε λόγω μερικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των βιοχημικών αλλαγών στον εγκέφαλό σας. Ολοκληρώθηκε (και aced!) Ένα σημαντικό έργο; Μετακινήθηκε στο...
Ψυχική Υγεία
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας επίθεσης άγχους και μιας επίθεσης πανικού;
Η αναπνοή βαθιά μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα μιας συνεχιζόμενης επίθεσης πανικού. IMAGE Credit: Recep-BG/E+/GetTyimages Σε αυτό το άρθρο Ορισμός επίθεσης πανικού Ορισμός επίθεσης άγχους Αιτίες ...
Ψυχική Υγεία
6 καλοκαιρινές παγίδες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ψυχική σας υγεία
Ο ναύλος μπάρμπεκιου είναι καλός σε μετριοπάθεια, αλλά η εξισορρόπησή του με επιλογές υγιεινής διατροφής είναι καλύτερη για τη διάθεσή σας και την ψυχική σας υγεία. Το σχολείο έξω, ο ήλιος λάμπει και...
Ψυχική Υγεία
Η απλή πρακτική που μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας γρηγορότερα από τον διαλογισμό
Τα οφέλη του βουτού, όταν γίνονται τακτικά, περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους. Μια τακτική πρακτική διαλογισμού μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση της διαχείρισης της εσωτερικής συνομιλίας του εγκεφάλου σας και να σας...
Ψυχική Υγεία
Το NOOM Mood είναι ένα πρόγραμμα που βασίζεται σε εφαρμογές που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος και να ενισχύσετε τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. IMAGE Credit: Getty...