Πιστωτική εικόνα: morefit.eu δημιουργικό 
Πόσο κακό είναι πραγματικά; Ορίζει το ρεκόρ ευθεία σε όλες τις συνήθειες και τις συμπεριφορές που έχετε ακούσει μπορεί να είναι ανθυγιεινό.
Σε αυτό το άρθρο
- Υπάρχοντα
- Πότε να πλύνετε
- Πώς να πλύνετε
- Συμπέρασμα
Το πλύσιμο ενός μεγάλου, ογκώδους παπλώματος ή πάπλωμα παίρνει περισσότερη δουλειά από το πλύσιμο των φύλλων σας. Έτσι, αν κοιμάστε με ένα φύλλο φραγμού, είναι κανονική νομιμοποίηση ακόμη και όλα αυτά που είναι απαραίτητα;
Διαφήμιση
Οι ειδικοί λένε ναι. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να πλένετε το παρηγοριά ή το πάπλωμα σας όσο συχνά πλένετε τα φύλλα σας (τα οποία πρέπει να συμβεί μία φορά την εβδομάδα για την καταγραφή). Αλλά η μετάβαση είναι πολύ καιρό χωρίς να τα καθαρίσετε μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει ορισμένα προβλήματα υγείας και να επηρεάσει τον ύπνο σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ακόμη και η κρυμμένη αιτία αυτών των ενοχλητικών ξεμπλοκάρισμα.
Βίντεο της ημέρας
Εδώ είναι πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να πετάξετε την κορυφαία κουβέρτα στο πλύσιμο. Επιπλέον, είτε είναι εντάξει για να πλύνετε το παπλώματα ή το πάπλωμα σας στο σπίτι.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
Healthththe 9 Best Amazon Prime αντικείμενα για ένα πιο υγιεινό HomeHealth3 οφέλη από το νερό του λεμονιού και 5 ισχυρίζονται ότι σταματούν να πιστεύουν ότι η υγεία είναι “IU” στις βιταμίνες;
Πιθανές παρενέργειες ενός βρώμικου παπλώματος ή πάπλωμα
Λοιπόν, τι ακριβώς μπορεί να συμβεί όταν η μεγάλη σας κουβέρτα παραμένει άπλυτη στο κρεβάτι σας για ένα μακρύ τέντωμα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, εδώ είναι δύο μεγάλες ανησυχίες που πρέπει να εξεταστούν.
1. Η έκθεση σε αλλεργιογόνα ή ακάρεα σκόνης μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας
Πηγαίνοντας για μεγάλες εκτάσεις χωρίς να πλένετε το παρηγοριά ή το πάπλωμα σας σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερος χρόνος για ακάρεα σκόνης – εκείνα τα μικροσκοπικά critters που τρέφονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος – για να συσσωρευτούν στο κρεβάτι σας, λέει ο Jeanne Lomas, Do, διευθυντής αλλεργίας και ανοσολογίας στην αλλεργία Wellnow.
Διαφήμιση
Εάν είστε μεταξύ των 20 εκατομμυρίων Αμερικανών με αλλεργία ακάρεων σκόνης, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο χώρος του ύπνου σας προκαλεί συμπτώματα όπως φτέρνισμα, υδαρή ή φαγούρα, συμφόρηση, μεταδιδακτορική στάγδην ή βήχα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής.
Συνιστούμε
Healthththe 9 Best Amazon Prime αντικείμενα για ένα πιο υγιεινό HomeHealth3 οφέλη από το νερό του λεμονιού και 5 ισχυρίζονται ότι σταματούν να πιστεύουν ότι η υγεία είναι “IU” στις βιταμίνες;
Εάν έχετε άσθμα πάνω από μια αλλεργία ακάρεων σκόνης, ίσως επίσης να δοκιμάσετε συριγμό ή σφίξιμο στο στήθος.
Άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να δημιουργηθούν στις ίνες του άπλυτου παπλώματος ή του πάπλωμά σας. Σκεφτείτε: Dander από ένα κατοικίδιο ζώο που του αρέσει να πηγαίνει στο κρεβάτι σας, ή γύρη που παρακολουθείται από τα ρούχα ή τα παπούτσια σας, λέει ο Δρ Lomas.
Διαφήμιση
Αυτά τα συμπτώματα μπορούν, χωρίς έκπληξη, να δυσκολεύουν να ξεκουραστούν και να σας κάνουν πιο επιρρεπείς να αισθάνεστε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, προτείνει μια μελέτη Μαρτίου 2022 σε αλλεργία, άσθμα και κλινική ανοσολογία .
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε ιδιαίτερα άσχημα το πρωί. “Τα συμπτώματα μπορεί να είναι το χειρότερο πρώτο πράγμα το πρωί αν έχετε εισπνεύσει το αλλεργιογόνο όλη τη νύχτα”, λέει ο Δρ Lomas.
Διαφήμιση
Διαφήμιση
2. Θα μπορούσατε να πάρετε breakouts
Ακόμα κι αν δεν έχετε αλλεργίες, δεν πλένετε τακτικά το πακέτο ή το πάπλωμα σας μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο δέρμα σας.
“Μπορεί να υπάρχει μια συσσώρευση ιδρώτα, βακτηρίδια και βρωμιά που μπορούν να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους και ευαισθησία”, λέει η Marisa Garshick, MD, βοηθός κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
Διαφήμιση
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν κοιμηθείτε συχνά με μακιγιάζ πάνω ή χωρίς να πλένετε το πρόσωπό σας, ή αν μπείτε στο κρεβάτι όταν είστε ιδρωμένοι, προσθέτει.
Έτσι, αν παρατηρήσετε μια ανοδική πορεία σε breakouts, το κρεβάτι σας θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει.
Πόσο συχνά να πλύνετε το παρηγοριά ή το πάπλωμα σας
Η σωστή συχνότητα εξαρτάται από τον τύπο της κουβέρτας που χρησιμοποιείτε. Τα καλύμματα πάπλωμα πρέπει συνήθως να πλένονται συχνότερα από τα παπλώματα ή τα ένθετα πάπλωμα επειδή χρησιμοποιούνται συχνά χωρίς φύλλο φραγμού και έρχονται σε πιο άμεση επαφή με το δέρμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να πλύνετε το πάπλωμα μία φορά την εβδομάδα μαζί με τα φύλλα και τα μαξιλαροθήκες σας, συνιστά το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής (AAFA).
Διαφήμιση
Εάν χρησιμοποιείτε ένα παρηγοριά με ένα φύλλο φραγμού από κάτω, μπορείτε να ξεφύγετε από το πλύσιμο λιγότερο συχνά. Οι συστάσεις κυμαίνονται από κάθε μήνα ή δύο έως μερικές φορές το χρόνο.
“Εξαρτάται πραγματικά από το άτομο”, λέει ο Δρ Loma. “Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε μια μικρή ποσότητα αλλεργιογόνου, ενώ άλλοι μπορούν να πάνε εβδομάδες χωρίς να πλένουν τα κλινοσκεπάσματα και να μην έχουν καθόλου συμπτώματα”.
Διαφήμιση
Πώς να πλύνετε το παρηγοριά ή το πάπλωμα σας
Ο καλύτερος τρόπος για να πλύνετε το κλινοσκεπάσμα σας είναι ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή στην ετικέτα. Τις περισσότερες φορές, είναι εντάξει να πλύνετε ένα παρηγοριά ή πάπλωμα στο πλυντήριο και το στεγνωτήριο στο σπίτι σας με κανονικό απορρυπαντικό, εφόσον το στοιχείο δεν είναι μόνο στεγνό-καθαρισμό, σύμφωνα με το Maytag. (Αυτό ισχύει ακόμη και για παπλώματα γεμάτα με κάτω.)
Διαφήμιση
Εάν έχετε ένα πλυντήριο τυπικού μεγέθους ή στεγνωτήριο, θα πρέπει να είναι σε θέση να φιλοξενήσει την κουβέρτα σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλένετε το παρηγοριά σας ή το πάπλωμα σε ζεστό (130 βαθμούς f ή υψηλότερο) νερό για να σκοτώσετε τα ακάρεα σκόνης, συνιστά το AAFA.
Η ξήρανση του κρεβατιού σε υψηλή θερμότητα είναι ιδανική για να απαλλαγείτε από τυχόν παρατεταμένα αλλεργιογόνα, επισημαίνει τον Δρ Lomas. Αλλά η χαμηλή θερμότητα θα είναι ευγενέστερη στο ύφασμα και μπορεί να διατηρήσει τη ζωή της κουβέρτας σας.
Χρησιμοποιήστε μια ογκώδη ρύθμιση εάν το στεγνωτήριο σας έχει ένα, το οποίο θα βοηθήσει τα μεγάλα παπλώματα και τα παπλώματα να στεγνώσουν πιο ομοιόμορφα, συνιστά η Maytag.
Λοιπόν, πόσο κακό είναι πραγματικά να μην πλένετε ποτέ το παρηγοριά ή το πάπλωμα σας;
Όχι κάθε άτομο δεν θα βιώσει αρνητικές επιπτώσεις από το να μην πλένει το παρηγοριά ή το πάπλωμα τους, λένε ο Δρ Lomas και ο Dr. Garshick.
Αλλά αν έχετε αλλεργίες ή άσθμα, ή το δέρμα σας φαίνεται να είναι επιρρεπές σε ευαισθησία ή breakouts, ο ύπνος με άπλυτες κουβέρτες θα μπορούσε να κάνει το πρόβλημα χειρότερο.
Πόσο κακό είναι να μην αλλάξετε ποτέ το μαξιλάρι σας;
Bymolly Triffin
Πόσο κακό είναι πραγματικά να κοιμηθείτε σε ένα παλιό στρώμα;
Bymarygrace Taylor
Πόσο κακό είναι πραγματικά να κοιμάσαι με ένα ταμπόν;
Bysara Youngblood Gregory
Διαφήμιση
Διαφήμιση