Τα πρωινά με αργή κουζίνα είναι η τέλεια λύση για όταν βιάζεστε. Πίστωση εικόνας: jenifoto/iStock/GettyImages
Το ζεστό και ανακουφιστικό πρωινό με αργή κουζίνα μπορεί να σας δώσει τα καύσιμα που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε τα δροσερά πρωινά.
Το βίντεο της ημέρας
Οι μαγειρικές εστίες είναι μια κλασική συσκευή κουζίνας που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε γευστικές παρτίδες γευμάτων όταν δεν έχετε χρόνο: Ετοιμάζετε τα υλικά σας, τα ρίχνετε μέσα και αφήνετε το φαγητό σας να μαγειρευτεί αργά και αργά. Αλλά η συσκευή εξοικονόμησης χρόνου μπορεί να κάνει περισσότερα από σούπες και μαγειρευτά — μπορεί επίσης να κάνει ένα υπέροχο πρωινό.
Διαφήμιση
Εάν δεν έχετε σκεφτεί ποτέ να χρησιμοποιήσετε το Crock-Pot για να φτιάξετε ένα πρωϊνό γεύμα, αφήστε μία (ή όλες) από αυτές τις νόστιμες συνταγές πρωινού με αργή κουζίνα να σας εμπνεύσει.
1. Slow Cooker Steel-Cut Oats with Apple and Cranberries
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτές οι κομμένες σε ατσάλι βρώμη είναι γεμάτες εποχιακές γεύσεις. Image Credit: A Beautiful Plate
Αυτές οι βρώμη με ατσάλι αργής κουζίνας με μήλο και κράνμπερι έχουν γεύση σαν πτώση σε μπολ χάρη σε εποχιακές γεύσεις όπως μήλα, φρέσκα κράνμπερι, σιρόπι σφενδάμου και μπαχαρικά όπως κανέλα και κάρδαμο.
Διαφήμιση
Είναι η τέλεια συνταγή πρωινού αργής μαγειρέματος για να την φτιάξετε σε μεγάλη παρτίδα. Μπορείτε να κρατήσετε τη βρώμη που περίσσεψε στο ψυγείο και στη συνέχεια να προσθέσετε λίγο από το αγαπημένο σας γάλα ή νερό όταν τα ξαναζεστάνετε.
Αποκτήστε Στο Αργό Cooker Steel-Cut Oats With Apple and Cranberries πληροφορίες συνταγής και διατροφής στο A Beautiful Plate.
2. Βρώμη αργής κουζίνας Cherry Almond Steel-Cut
Επισκεφθείτε τη σελίδαΘα νιώσετε σαν να τρώτε πίτα κερασιού για πρωινό, αλλά με θρεπτικές προσθήκες όπως σπόρους λιναριού και βούτυρο αμυγδάλου. Πίστωση εικόνας: Love & Zest
Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια γλυκιά απόλαυση με αυτή τη συνταγή βρώμης με ατσάλι με αμύγδαλο κερασιού. Όταν δεν έχετε χρόνο να σταθείτε στη σόμπα ανακατεύοντας πλιγούρι το πρωί, αυτή η συνταγή είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Διαφήμιση
Απλώς συνδυάστε καλά για εσάς συστατικά όπως σπόρους λιναριού, σπόρους chia, βούτυρο αμυγδάλου και τάρτα κεράσια στην αργή κουζίνα σας πριν τον ύπνο και ξυπνήστε με ένα ζεστό και χορταστικό πρωινό. Μπορείτε να αποθηκεύσετε οποιαδήποτε βρώμη έχει απομείνει σε βαζάκια και να έχετε έτοιμο πρωινό για την υπόλοιπη εβδομάδα!
Αποκτήστε πληροφορίες για τη συνταγή και τη διατροφή της βρώμης με ατσάλι με ατσάλι Cherry Almond στο Love & Zest.
3. Κατσαρόλα πρωινού με γλυκοπατάτα και λουκάνικο
Επισκεφθείτε τη σελίδα Οι γλυκοπατάτες προσθέτουν λίγη γλυκύτητα σε αυτό το αλμυρό πρωινό αργής κουζίνας. Πίστωση εικόνας: morefit.eu
Οι κατσαρόλες δεν προορίζονται μόνο για το φούρνο — αυτή η κατσαρόλα πρωινού με γλυκοπατάτα και λουκάνικα μπορεί να γίνει στην αργή κουζίνα σας και συνδυάζει μερικά αλμυρά βασικά πρωινά.
Διαφήμιση
Αλλά αυτή η έκδοση σας προσφέρει μια πρωινή βοήθεια σε θρεπτικά συστατικά χάρη στις γλυκοπατάτες και άλλα λαχανικά. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη.
Αποκτήστε τη συνταγή και τις διατροφικές πληροφορίες για το πρωινό κατσαρόλας με γλυκοπατάτα και λουκάνικα εδώ.
4. Κατσαρόλα με ρολό μήλου κανέλας
Επισκεφτείτε τα ψυγμένα ρολά κανέλας που αγοράσατε στο PageStore σας βοηθούν να εξοικονομήσετε χρόνο όταν φτιάχνετε αυτό το πιάτο. Πίστωση εικόνας: Amanda’s Easy Recipes
Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με τα κλασικά ρολά κανέλας, αλλά αυτή η κατσαρόλα με ρολό μήλου κανέλας μπορεί να σας κερδίσει.
Υπάρχει πολύ λίγη προετοιμασία χάρη στη χρήση ψυγμένων ρολών κανέλας, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι υπέροχο σε γεύση με την προσθήκη ψιλοκομμένων μήλων και γλυκιάς κρέμας αυγών με σιρόπι σφενδάμου, βανίλια και κανέλα.
Αποκτήστε τη συνταγή και τις διατροφικές πληροφορίες για το Crock-Pot Roll Cinnamon Roll Casserole Apple στο Amanda’s Easy Recipes.
5. Κουνουπίδι Hash Browns Slow Cooker Breakfast Casserole
Επισκεφτείτε τη σελίδα Το “hash browns” του κουνουπιδιού σας βοηθά να κάνετε αυτήν την κατσαρόλα πρωινού φιλική προς κετο.
Αυτή η κατσαρόλα πρωινού κουνουπιδιού Hash Browns Slow Cooker είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη και υψηλή σε πρωτεΐνη. Ένα πιάτο που κανονικά θα χρειαζόταν σχεδόν μια ώρα στο φούρνο είναι έτοιμο μόλις ξυπνήσετε αφού αφήσετε όλα τα υλικά να μαγειρευτούν όλη τη νύχτα.
Θα ξυπνήσετε με μια νόστιμη κατσαρόλα γεμάτη με αγαπημένα πρωινά όπως λουκάνικο και αυγά. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε την κατσαρόλα χρησιμοποιώντας μπέικον, ζαμπόν ή το αγαπημένο σας φυτικό υποκατάστατο κρέατος.
Αποκτήστε πληροφορίες για συνταγή και διατροφικές πληροφορίες για την κατσαρόλα πρωινού με αργό μαγειρικό κουνουπίδι Hash Browns στο Cupcakes & Kale Chips.
6. Αυγολέμονο Granola αργής μαγειρέματος
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτή η γκρανόλα αυγολέμονο αργής κουζίνας σάς δίνει έναν ακόμη λόγο για να πιείτε περισσότερο από το αγαπημένο σας ρόφημα των γιορτών. Πίστωση εικόνας: Cupcakes & τσιπς λαχανίδας
Όταν πλησιάζει η εποχή του αυγολέμονος, αυτή η γκρανόλα αυγολέμονο αργής κουζίνας αποτελεί μια εορταστική προσθήκη στο αγαπημένο σας γιαούρτι ή ένα νόστιμο σνακ. Και μπορείτε να το φτιάξετε με καλά για εσάς υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη αποθηκεύσει στο ντουλάπι σας, όπως βρώμη, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο.
Συμπληρώστε αυτά τα συστατικά με ζεστά μπαχαρικά όπως μοσχοκάρυδο και κανέλα και προσθέστε το αγαπημένο σας γαλακτοκομικό ή μη γαλακτοκομικό αυγολέμονο και αφήστε το slow cooker σας να κάνει τα υπόλοιπα.
Αποκτήστε πληροφορίες για τη συνταγή και τη διατροφή του Slow Cooker Eggnog Granola στο Cupcakes & Kale Chips.
7. Σπανάκι χωρίς κρούστα και φέτα κις
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτή η κις δεν έχει κρούστα και έχει μόνο τρία κύρια συστατικά. Πίστωση εικόνας: Crock Pot Ladies
Εάν η παρασκευή κις ακούγεται τρομακτικό, δοκιμάστε αυτήν την εκδοχή με σπανάκι και φέτα χωρίς κόρα. Χρησιμοποιεί μόνο τέσσερα βασικά συστατικά: κατεψυγμένο σπανάκι ψιλοκομμένο, φέτα, αυγά και όποιο γάλα προτιμάτε. Και το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να κάνετε αυτή τη συνταγή ξανά και ξανά χρησιμοποιώντας λαχανικά και κρέατα όπως κοτόπουλο, ζαμπόν, λουκάνικο ή ακόμα και μπριζόλα, αν το επιλέξετε.
Αποκτήστε πληροφορίες για τη συνταγή και διατροφικές πληροφορίες για το Crock-Pot Crustless Spinach and Feta Quiche στο Crock-Pot Ladies.
8. Κέικ καφέ αργής κουζίνας Pumpkin Streusel
Επισκεφθείτε τη σελίδαΜπορείτε να φτιάξετε εκδόσεις χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά και vegan εκδόσεις αυτού του κέικ καφέ με κολοκύθα streusel. Πίστωση εικόνας: Amy’s Healthy Baking
Σε ποιον δεν αρέσει μια καλή φέτα κέικ καφέ; Αυτό το κέικ καφέ κολοκύθας streusel είναι γεμάτο με εποχιακά μπαχαρικά όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο και σιρόπι σφενδάμου και συνδυάζεται τέλεια με τον πρωινό σας καφέ ή τσάι. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη συνταγή χωρίς γλουτένη χρησιμοποιώντας βρώμη χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά και vegan με μερικές μικρές αντικαταστάσεις.
Αποκτήστε πληροφορίες συνταγής και διατροφής για το κέικ αργού μαγειρέματος Pumpkin Streusel Coffee στο Amy’s Healthy Baking.
9. Κατσαρόλα πρωινού με βατόμουρα σε κατσαρόλα
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτή η κατσαρόλα με γλυκό πρωϊνό έχει 34 γραμμάρια πρωτεΐνης. Πίστωση εικόνας: Crock Pot Ladies
Αυτή η συνταγή είναι σαν πίτα βατόμουρου, αλλά καλύτερη. Γαλλικό ψωμί και φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα συνδυάζονται με αυγά, ζεστή κανέλα και σιρόπι σφενδάμου για νόστιμο πρωινό ή σνακ. Είναι ένα πλούσιο πιάτο αλλά είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνη, κάλιο και φυτικές ίνες.
Αποκτήστε τη συνταγή και διατροφικές πληροφορίες για το Crock-Pot Blueberry Breakfast Casserole στο Crock-Pot Ladies.
10. Slow Cooker Gingerbread Apple Crumble
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτό το θρυμματισμένο μήλο με μελόψωμο θα σας θυμίσει νόστιμα εορταστικά επιδόρπια. Πίστωση εικόνας: Amy’s Healthy Baking
Τα φρούτα και η γκρανόλα είναι μια κλασική επιλογή πρωινού και αυτό το θρυμματισμένο μήλο από μελόψωμο αργής μαγειρέματος δίνει μια εποχική περιστροφή σε ένα κλασικό με συστατικά όπως μελάσα, κανέλα και σιρόπι σφενδάμου. Θα νιώθετε ότι τρώτε μηλόπιτα κάθε φορά.
Η συνταγή μπορεί επίσης να γίνει χωρίς γλουτένη και vegan χρησιμοποιώντας βρώμη χωρίς γλουτένη και vegan βούτυρο ή λάδι καρύδας.
Αποκτήστε πληροφορίες συνταγής και διατροφής για το Slow Cooker Gingerbread Apple Crumble στο Amy’s Healthy Baking.
11. Κατσαρόλα πρωινού με μπισκότα σε κατσαρόλα
Επισκεφτείτε τη σελίδα Σίγουρα θα μείνετε ικανοποιημένοι αφού φάτε αυτό το πλούσιο κατσαρόλι, το οποίο έχει 17 γραμμάρια πρωτεΐνης. Πίστωση εικόνας: Crock Pot Ladies
Αυτή η κατσαρόλα συγκεντρώνει όλα τα φαγητά πρωινού που ήδη αγαπάτε: μπισκότα, αυγά, τυρί και μπέικον. Απολαύστε τα με έναν νέο τρόπο, τοποθετώντας τα όλα μαζί στο slow cooker σας και αφήνοντάς τα να ψηθούν για μερικές ώρες. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα πλούσιο πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεμάτο ανακουφιστικές γεύσεις.
Λάβετε πληροφορίες συνταγής και διατροφής για το Crock-Pot Biscuit Breakfast Casserole στο Crock-Pot Ladies.
12. Κολλώδη ψωμάκια πεκάν αργής κουζίνας
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτά τα γλυκά και κολλώδη ψωμάκια πεκάν θα σας κάνουν να νιώσετε σαν να τρώτε επιδόρπιο για πρωινό. Πίστωση εικόνας: Amy’s Healthy Baking
Αυτά τα κολλώδη ψωμάκια πεκάν αργής μαγειρέματος έχουν εξίσου παρακμιακή γεύση με τα παραδοσιακά κολλώδη ψωμάκια και η βουτυρώδης σάλτσα καραμέλας θα σας ενθουσιάσει να τα φάτε για πρωινό. Μπορούν ακόμη και να γίνουν vegan χρησιμοποιώντας το αγαπημένο σας μη γαλακτοκομικό γάλα και vegan βούτυρο ή λάδι καρύδας.
Αποκτήστε πληροφορίες συνταγής και διατροφής για το Slow Cooker Sticky Pecan Buns στο Amy’s Healthy Baking.
13. Crock-Pot Hash
Επισκεφθείτε τη σελίδαΠροσθέστε λίγο μπαχαρικό σε αυτό το Crock-Pot Hash με μερικές πιπεριές jalapeño σε φέτες. Πίστωση εικόνας: Crock Pot Ladies
Το Hash είναι πάντα μια καλή ιδέα για πρωινό και αυτή η συνταγή Crock-Pot έχει μια κρεμώδη στρώση, με την προσθήκη κονσέρβας κρέμας σούπας πατάτας.
Οι λάτρεις του κρέατος μπορούν να προσθέσουν λουκάνικο πρωινού, ζαμπόν ή μπέικον (ή όσα κρέατα θέλετε). Και μπορείτε να ρίξετε περισσότερα λαχανικά για επιπλέον διατροφή ή να αφήσετε το κρέας εκτός εάν είστε χορτοφάγοι.
Λάβετε τη συνταγή και τις διατροφικές πληροφορίες για τη συνταγή Crock-Pot Hash στο Crock-Pot Ladies.
14. Granola αργής κουζίνας 5 συστατικών
Επισκεφτείτε τη σελίδα Η χρήση της αργής κουζίνας σας μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τραγανή γκρανόλα χωρίς επιπλέον λάδι ή βρώμη. Πίστωση εικόνας: Amy’s Healthy Baking
Το τραγανό δημητριακό καστανό ρύζι είναι το μυστικό συστατικό για να γίνει αυτή η γκρανόλα αργής κουζίνας πέντε συστατικών τόσο τραγανή όσο οι παραδοσιακές εκδοχές. Το μέλι προσθέτει λίγη γλυκύτητα και τα ασπράδια των αυγών δίνουν στη γκρανόλα λίγη πρωτεΐνη. Μπορείτε να το κάνετε vegan αντικαθιστώντας τα ασπράδια αυγών με μη γαλακτοκομικό γάλα και χρησιμοποιώντας σιρόπι σφενδάμου ή αγαύη αντί για μέλι.
Αποκτήστε τη συνταγή και τις διατροφικές πληροφορίες της Granola αργού μαγειρέματος 5 συστατικών στο Amy’s Healthy Baking.
15. Κατσαρόλα πρωινού πλήρως φορτωμένη σε κατσαρόλα
Επισκεφθείτε τη σελίδαΑυτή η γεμάτη κατσαρόλα πρωινού είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και δημιουργεί μια νόστιμη γέμιση μπουρίτο πρωινού. Πίστωση εικόνας: Crock Pot Ladies
Αυτή η γεμάτη κατσαρόλα πρωινού Crock-Pot είναι γεμάτη με βασικά είδη όπως πατάτες, μπέικον, τυρί και αυγά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να γεμίσετε το πιάτο με πιο ελαφριά υλικά όπως μπέικον γαλοπούλας, λαχανικά και ασπράδια αβγών, αν θέλετε. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτό το χορτοφάγο τρίβοντας το κρέας ή χρησιμοποιώντας ένα φυτικό υποκατάστατο κρέατος.
Λάβετε πληροφορίες για συνταγή και διατροφικές πληροφορίες για το Crock-Pot Fully Loaded Breakfast Casserole στο Crock-Pot Ladies.
Πίστωση εικόνας: morefit.eu Creative
Διαφήμιση