Φρούτα και λαχανικά

Οι καλύτερες συνταγές χορτοφαγικών χορτοφαγίων είναι υψηλές σε θρεπτικά συστατικά και δεν συμβιβάζονται με την πίστωση γεύσης: Esseffe/e+/getTyimages Όταν βρίσκεστε σε μια βιασύνη για να προετοιμάσετε ένα γεύμα, μια άμεση κατσαρόλα έρχεται στη...

Χοιρινές μπριζόλες ζευγαρώνουν τέλεια με φυσικά γλυκά ζεύγη και θα μάθετε πώς να τα συνδυάσετε σε μία από τις συνταγές μας παρακάτω. Image Credit: Alleko/Istock/GetTyimages Τα αχλάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σχεδόν οποιαδήποτε...

Πετάξτε το ένα τρίτο ενός αβοκάντο στο πρωινό σας smoothie για επιπλέον κρέμα και μακροζωία που υποστηρίζει θρεπτικά συστατικά. Πιστωτική πίστωση: Oscar Wong/Moment/GetTyimages Λένε ότι ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά,...

Τα λαχανικά βρασμού μπορούν να αφαιρέσουν μερικά από τα θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν χρειάζεται να το αποφύγετε εξ ολοκλήρου. Πιστωτική πίστωση: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; Ορίζει την εγγραφή ευθεία σε όλες...

Οι γλυκοπατάτες είναι κάτι περισσότερο από ένα γλυκό πιάτο - αυτές οι συνταγές θα σας βοηθήσουν να τα μετατρέψετε σε νόστιμα γεύματα και σνακ. Πιστωτική πίστωση: Jenifoto / iStock / GettyImages Οι γλυκοπατάτες είναι...

Κάντε κάθε μπουκιά πράσινα μετρά αποφεύγοντας αυτές τις γκάφες. Πιστωτική εικόνα: 10'000 /ρες/DigitalVision/GettyImages Εάν προσπαθείτε να τρώτε περισσότερα λαχανικά κάθε μέρα, αξίζετε ένα χτύπημα στην πλάτη. Μόνο το 9 τοις εκατό των Αμερικανών...

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να προετοιμάσετε το λάχανο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και να το δοκιμάσετε νόστιμο. Credit Credit: Nachteule / iStock / GettyImages Το Kale - ένα μη εκτιμώμενο λαχανικό μέχρι...

Αυτά τα υπέροχα πιάτα μπορεί να σας εμπνεύσουν να τρώτε περισσότερα σταυρανθή λαχανικά. Image Credit: Seva_blsv / iStock / GettyImages Φάτε τα λαχανικά σας: Ποιο παιδί δεν το άκουσε να μεγαλώνει; Το αστείο...