Το κοτόπουλο χωρίς κόκαλα και πέτσα είναι μια ευέλικτη και υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα, αρκεί να μαγειρεύετε το κοτόπουλό σας χωρίς λάδι.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Το κοτόπουλο χωρίς κόκαλα και...
Μια γυναίκα πίνει ένα slurpee από το 7-11. Πηγή εικόνας:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ένα Seven Eleven Slurpee μπορεί να χτυπήσει το σημείο. Αλλά ένα δωρεάν Seven...
Ένα παραδοσιακό σάντουιτς Reuben σε ένα πιάτο σε ένα ντελικατέσεν.Image Credit:pkripper503/iStock/Getty Images Το τυπικό σάντουιτς Reuben είναι φορτωμένο με κορν μπιφ, λιωμένο τυρί, λάχανο τουρσί και σάλτσα, γεγονός που το καθιστά...
Ένα πιάτο με φρέσκα φρούτα σε ένα τραπέζι.Πηγή εικόνας:Georgina198/iStock/Getty Images Αν σκέφτεστε να κάνετε νηστεία για να χάσετε βάρος, η δίαιτα με φρούτα μπορεί να είναι μια ευεργετική επιλογή. Σε αντίθεση...
Το ψητό μοσχάρι μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία σας. Η θέα και η μυρωδιά του ψητού μοσχαριού καθώς βγαίνει φρέσκο από το φούρνο είναι βέβαιο ότι διεγείρει τους...
Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Μόλις τελειώσατε ένα λιπαρό γεύμα με όλα τα αγαπημένα σας -- τηγανητό κοτόπουλο, τηγανητές πατάτες, πατατάκια και πίτσα....
Ο χοιρινός ώμος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Πηγή εικόνας:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Τα τεμάχια χοιρινού ώμου που συνήθως βρίσκετε σε ένα κρεοπωλείο ή στο τμήμα κρεοπωλείου του...
Η εύρεση της καλύτερης ζώνης τρεξίματος για εσάς έχει να κάνει με την εφαρμογή, την άνεση και τη γνώση του τι θέλετε να έχετε μαζί σας στα τρεξίματά σας.Image Credit:morefit.eu Creative ...
Οι δυνατοί αστράγαλοι μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνουν την αθλητική σας απόδοση.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Ανατομία αστραγάλου Οφέλη Καλύτερες ασκήσεις ...
Οι καλύτερες υγρές πολυβιταμίνες προέρχονται από μάρκες υψηλής ποιότητας και έχουν το σωστό μείγμα θρεπτικών συστατικών.Image Credit:morefit.eu Creative Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε Καλύτερες συνολικά...
Τα smoothies μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Ανάλογα με τα συστατικά, μπορεί επίσης να έχουν πολλές θερμίδες. Μπορείτε να φτιάξετε ένα βασικό smoothie μπανάνας με γιαούρτι, γάλα και μπανάνα ή...
Ξεκινώντας τη μέρα σας με θαλασσινά, εξασφαλίζετε ότι θα πάρετε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις λιγούρες.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Το ψάρι και το πρωινό δεν συνδέονται συνήθως...
Ένας άνδρας και μια γυναίκα περπατούν μαζί.Πηγή εικόνας:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους γυμναστές που θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι, και μπορεί ακόμη και να σας...
Ενώ τα τσιπς τορτίγια μπορούν να αποτελέσουν ένα ικανοποιητικό τραγανό σνακ, δεν αποτελούν την πιο υγιεινή επιλογή.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Θερμίδες και διατροφή Τσιπς...
Μπορείτε να πάρετε λιναρόσπορο και ιχθυέλαιο μαζί, εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις σχετικά με τα φάρμακα ή τις ανησυχίες σας για την υγεία.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Οι κάψουλες λιναρόσπορου και το ιχθυέλαιο είναι δημοφιλή...
Μπορεί να χάνετε βάρος αλλά όχι πόντους γύρω από τη μέση σας, αν οι επιπλέον φυτικές ίνες που τρώτε σας κάνουν να φουσκώνετε.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Όταν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας και...
Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου που δεν προκαλούν δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ιδανική για όσους χρειάζονται περισσότερο από το μέταλλο χωρίς τις δυσάρεστες παρενέργειες.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...
Τα ψημένα φύκια κάνουν καλό στον θυρεοειδή σας. Τα φύκια Nori, γνωστά και ως ψημένα φύκια, διατίθενται συχνά σε μεγάλα, επίπεδα φύλλα κατάλληλα για χρήση στην παρασκευή σούσι. Μπορείτε επίσης να...
Ο υπολογισμός των στόχων απώλειας βάρους δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζετε.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Τέσσερις μήνες είναι μια σύντομη περίοδος στη ζωή σας στο σύνολό της. Είναι όμως αρκετά μεγάλο...
Αν ζαλίζεστε και έχετε ναυτία στο ντους, ίσως πρέπει να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του νερού ή να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...